ile za 1

mam pytanie ile i o jakis porach spozywac cynk do cyklu z metą cynk mam zincas forte bede wdzieczny za odp. pozdro dzieki

[...] ale nie jedno po drugim tylko przeplatane? 4. Bieganie i trening na nogi. Atualnie robię trening na masę, ale chciałbym trochę biegać żeby trzymać formę. Ile razy w tyg., po ile min. biegać tak żeby nie dochodziło do spalania tkanki mięśniowej? I czy mogę w treningu na nogi połączyć siłowy (przysiady) i wytrzymałościowy (reszta ćwiczeń) czy [...]

[...] niż przewiduję to moje zapotrzebowanie dzienne to zepsuję efekty diety? 2.Nie ważyłem się od lipca-przez ten czas mogłem przytyć wtedy ważyłem 59-60 kg,czy to duża różnica?I jak wyżej,czy zepsuć to może efekty tycia? 3.Czy z wszystkich produktów powinienem brać pod uwagę ile znajduję się tam makroelementów,czy jeść "na oko"?

[...] zapewnia Nigeryjczyk- „To najważniejsza i największa walka mojego życia.” „Nigeryjski Koszmar” wie już nawet dokładnie, ile czasu zajmie mu rozprawa ze starszym rywalem. „Walka potrawa cztery rundy”- precyzuje, a na pytanie, dlaczego tak sądzi, odpowiada w swoim stylu: [...]

[...] 4 Motor nie da Ci w pysk jak włożysz rękę pod owiewkę 5 Motor nie straszy że jest w ciąży 6 Motor jest zawsze gotowy żeby sobie na nim pojeździć 7 Motor nie liczy ile piw już wypiłeś 8 Możesz trzymać kilka motorów w jednym garażu i mieć pewność że się nie pobiją 9 Motor nie mówi że go boli głowa jak chcesz na nim pojeździć 10 Motor [...]

[...] opolu, aquarius, dynamika, maximus i oxide - domyślam się że więcej ich jest ale pewnie takie pomniejsze, ale jak tak popatrzyłem po adresach to najbliżej strzelców bytomskich jest Maximus, może nie całkiem podrodze ale bliżej niż reszta czy moglibyście powiedzieć coś więcej o maximusie ? może ile za miesiąc , jak ze sprzętem itp. z góry dzięki

Czy na 1 cykl i ampuła na tydzień teścia to będzie dobra dawka przy 50 kg wagi...i ile brac nolvy aby sie nie przyblokować bo w tym cyklu najważniejszy jest wzrost wzwyż a nie wszerz . Czytałem bardzo duzo postów na temat ze teśc prolka pomaga we wzroście..a nolva jest dobrym anty-estogenem ,a to przecierz estrogeny blokują wzrost. Co do wzrostu [...]

[...] przyrostów przy niedoborze, czy tez nadwyżki tłuszczu przy nadmiarze kalorii. Także reasumując - jeżeli jednego dnia zjesz za mało kcal, drugiego dnia zjedz tyle ile masz zjeść wg diety. Zbyt duży bilans dodatni zawsze będzie skutkował odkładaniem się tłuszczu zapasowego, jedyną sytuacją wyjątkową jest wprowadzenie organizmu w stan [...]

[...] sztangi sprzed głowy w siadzie 5 serii x6 - wyciskanie sztangi zza głowy(**) 4 serie x6 - grzbiet (plecy) wznosy barków "szrugsy" 9x serii (niewiem jeszcze po ile powtórzeń //hmm ja bym wywalił 1 wycisk i dał izlowane unoszenie bokiem, ogólnie wym zmniejszył liczbe wycisków i dał jeszcze unoszenie w opadzie na tylni akton zeby [...]

... gdzie w krakowie Najlepiej sie zapisać na Muay Thai lub Kick Boxing :)... Każdy, kto odpisze Tobie będzie chwalił swój klub. Najlepiej przejść się po wszystkich (w Krakowie nie ma ich dużo) i zobaczyć, a najlepiej poćwiczyć co najmniej miesiąc w każdym. Co do Muay Thai (bo się orientuję): 1. „Raczadam” [...]

[...] - wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie 5 serii x6 - wyciskanie sztangi zza głowy(**) 4 serie x6 - grzbiet (plecy) wznosy barków "szrugsy" 9x serii (niewiem jeszcze po ile powtórzeń Ten plan mam zamiar ćwiczyć przez jakieś 2 miesiące co drugi dzień każdy trening. Trening jest podzielony na 3 dni czyli ćwiczę 1 dzien, dzien przerwy, drugi [...]

[...] cenę), ale co za tym idzie jakościowo nienajlepszy: 1. Nie jestem przekonany co do jakości białka, w większości to zapewne białko pszeniczne. 2. Fatalna rozpuszczalność- ile byś nie mieszał i nie trząsł szejkerem- zawsze będzie czuć proch. Jedyne co mogę zaliczyć na plus to smak (ale to kwestia indywidualna) "wchodzi jak woda" Co [...]

EDIT zeżarty przez X-RAYA Sowizdżał - ZMIANA TEMATU i unikanie odpowiedzi to najstarsza metoda wycofywania się. Sorry - pisz na temat albo wcale. Wilk80 napisał: A co do zajęć, _Knife_ , to przy całej mojej sympatii i szacunku do Twojej osoby i Twojej wiedzy, ale ten wąski zakres z KM opierasz na doświadczeniach (złych, w dodatku) z bardzo [...]

[...] maksymalnie sie odtłuscze ( co zamierzam) to i tak pod tym niema prawie zadnej kostki tak tylko nieco sie rysuje!!! Wiem ze powinienem robic czwiczenia z obciażeniem ale ile razy w tygodniu czy moge np zrobic serie 4 po 15 z obciazen9emim i w tym samym dniu jecsze na rzezbe tak duzo powtorzen czy to sie wyklucza? Bardzo zalezy mi zeby [...]

[...] + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost może być większy, ale będzie to głównie masa tłuszczowa. 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal Znamy też nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Wiemy [...]

[...] kcal nie żre a wątpie aby ktoś 8h skupiony słuchał na tym co nauczyciele mówią (myślenie zabiera sporo kcal) , na podstawie czego obliczyłeś tyle kcal ?? IMO sporo jak na twoją wage , nie wiem nic o tobie więc ciężko mi coś powiedzieć , łatwo łapiesz tłuszcz ? bo jak tak to 3000kcal jest za dużo i jak jadłeś dotąd (ile kcal , jaka dieta) ?

[...] dobry, grają naprawde za***iscie !! cena 250zł !! jesli ktos jest zainteresowany to zrobie fotki i wrzuce no i postaram sie wiecej danych napisac o tych glosnikach aha i nie wiem jak z przesyłką bo troche ważą , tu w okolicach pionek, radomia, moglbym dowieźć... a jesli dalej musiałbym sie dowiedziec ile kosztuje itd. bo nie jestem kumaty w tym

Ja za pierwszym razem podnioslem ok 100kg a moja waga to bylo moze z 65kg.Teraz to niewiem ile podniose bo dawno nieprobowalem.Ale sam sie zdziwilem.A na klate bralem wtedy moze z 1 raz 50kg. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-08-31 19:39:27

[...] zaleznosci od szkoły itd Ps2. Bede sie starał jesc tak jak mam to rozpisane ew.pozniej dam jakies poprawki albo wieksze ilosci Ps3. nie mam zamiaru sie bawic w przeliczenia ile co ma Kcal itd Suple ktore mam zamiar wykorzystac podczas Cuklu : Ultra Whey 3,5 kg System Protein 3,2 kg Carbo BX 4 Kg Cell Pump 2 duze puchy 300 gr Mono około 1 kg [...]

[...] mam pytanie odnosnie diety za miesiac zaczynam cykl typowo masowy srodki dieta i trening typowo masowy doradzcie mi prosze czy dieta po cyklu jak wejde na odblok powinna byc taka sama czy zmienic cos w niej na co zwricic szczegulan uwage ??? jakich skaldnikow powino byc i ile czy moze jej nie zmieniac prosze o jakas porade z gury dziekuje